Baisse de la libido

Baisse de libido

La libido est un terme communément employé pour désigner le plaisir sexuel chez l’homme et la femme et la baisse de libido est un phénomène bien connu : fatigue, stress et accumulation des soucis du quotidien sont les facteurs les plus souvent identifiés lorsque l’on parle de baisse de libido.

Il arrive parfois qu’une femme ou qu’un homme souffre d’un manque de désir sexuel, d’une baisse du plaisir lors de l’acte ou d’un manque d’intérêt pour le sexe en général. Bien souvent, les personnes concernées par la baisse de libido penseront que le manque de désir n’est pas un problème en soi et nieront la situation jusqu’à ce que celle-ci s’impose à la vie du couple. Cependant, elle peut être un signe avant coureur de troubles plus profonds, physiques ou psychologiques voilà pourquoi il ne faut pas être dans le déni.

Si vous perdez intérêt et envie pour toute activité sexuelle avec votre partenaire, dépendamment ou indépendamment de vos sentiments pour lui, vous souffrez d'une perte de libido. Sachez que hommes comme femmes, tout le monde est susceptible d’en être victime un jour. Cela ne doit ni être gênant ni vu comme une fatalité ; cela arrive à tout le monde et toutes sortes de solutions existent. Ce n’est que l’expression d’un problème interne, psychologique ou physique.

Ainsi, les conditions suivantes peuvent être en cause chez l’homme et la femme : les facteurs psychologiques comme le stress, l’angoisse, les problèmes d’entente dans le couple, un traumatisme psychologique, la dépression.

Les causes physiques d’une baisse de libido peuvent être diverses : la prise de certains traitements médicaux, la ménopause (naturelle ou provoquée chirurgicalement), la fatigue physique etc.

Que faire ?

Dans un premier temps, il faut désamorcer la frustration qui nait au sein d’un couple lorsque l’un des partenaires n’a plus de désir. Le dialogue joue ainsi un rôle primordial dans la gestion de la baisse de libido et peut bien souvent aider à éviter la crise conjugale.

Dans un premier temps, il faut désamorcer la frustration qui nait au sein d’un couple lorsque l’un des partenaires n’a plus de désir. Le dialogue joue ainsi un rôle primordial dans la gestion de la baisse de libido et peut bien souvent aider à éviter la crise conjugale. Les troubles sexuels ne doivent pas être vécus comme une tension au sein du couple mais au contraire comme une occasion de surmonter un problème à deux. La perte de libido n’est pas forcément significative d’une perte de sentiments.

Dans un deuxième temps, grâce au dialogue et à l’écoute de soi, il faut tenter d’identifier les causes de la baisse de libido et envisager les solutions à deux, mais parfois aussi avec à l’aide d’une tierce personne (médecin traitant, sexologue, psychologue).

Les solutions contre la baisse de libido ?

Comme nous l’avons déjà évoqué, la baisse de libido peut n’être que l’expression d’un mal plus profond comme la dépression, il est alors important d’y prêter attention. Des spécialistes de la santé sexuelle et du bien être comme les sexologues peuvent vous aider à envisager des méthodes vous permettant de surmonter un blocage provoquant la perte de libido.

Si vous souffrez de surmenage et d’anxiété, qui sont des causes fréquentes, tâchez de prendre du temps pour vous pour pouvoir retrouver du temps pour votre couple, et pour votre plaisir. Si vous pensez souffrir de dépression, n’hésitez pas à vous confier à un professionnel de santé qui vous aidera à vous en sortir. N’hésitez pas non plus à vous confier à un thérapeute si vous penser que vos problèmes de couples sont à l’origine de votre baisse de libido.

Si la ménopause est à l’origine de votre manque de désir, sachez qu’ Intrinsa est un des traitements prescrits pour vous aider à augmenter votre libido.

Si vous prenez des traitements qui vous empêchent de profiter de votre vie sexuelle, n’ayez aucune honte à en parler à votre médecin qui saura vous aider à retrouver une sexualité épanouie.